| dbo:abstract
|
- A kokju ho a japán harcművészetekben alkalmazott légzéstechnikák rendszere. A kokju hóban a hara-légzés különböző formáit alkalmazzák. A sorej rjú rendszerében az ibuki és a nogare nevű légzéstechnikák a legfontosabbak. Nagyon fontos a gyakorlásuk, mivel meghatározó szerepet játszanak a kime fejlesztésében. A mokusóban is a hara-légzést alkalmazzák. Léteznek olyan katák, amelyek kifejezetetten csak egy légzéstechnikát oktatnak (ilyen például a Szancsin) Ezeknek légzéseknek a gyakorlása mind fiziológiai, mind pszichológiai, mind pedig egészségügyi tekintetben elengedhetetlen a harcművészetek gyakorlása során. A következő japán légzési módszerek ismertek: 1.
* hara-légzés – alapvető légzés 2.
* aun – harmónia és lazítás 3.
* ibuki – légzés feszítéssel 4.
* nogare – hangsúlyos légzés A következő légzésmódszerek léteznek: 1.
* hosszú belégzés – hosszú kilégzés 2.
* rövid belégzés – rövid kilégzés 3.
* hosszú belégzés – rövid kilégzés 4.
* rövid belégzés – hosszú kilégzés 5.
* belégzés, benn tartás – kilégzés, kinn tartás (hu)
- A kokju ho a japán harcművészetekben alkalmazott légzéstechnikák rendszere. A kokju hóban a hara-légzés különböző formáit alkalmazzák. A sorej rjú rendszerében az ibuki és a nogare nevű légzéstechnikák a legfontosabbak. Nagyon fontos a gyakorlásuk, mivel meghatározó szerepet játszanak a kime fejlesztésében. A mokusóban is a hara-légzést alkalmazzák. Léteznek olyan katák, amelyek kifejezetetten csak egy légzéstechnikát oktatnak (ilyen például a Szancsin) Ezeknek légzéseknek a gyakorlása mind fiziológiai, mind pszichológiai, mind pedig egészségügyi tekintetben elengedhetetlen a harcművészetek gyakorlása során. A következő japán légzési módszerek ismertek: 1.
* hara-légzés – alapvető légzés 2.
* aun – harmónia és lazítás 3.
* ibuki – légzés feszítéssel 4.
* nogare – hangsúlyos légzés A következő légzésmódszerek léteznek: 1.
* hosszú belégzés – hosszú kilégzés 2.
* rövid belégzés – rövid kilégzés 3.
* hosszú belégzés – rövid kilégzés 4.
* rövid belégzés – hosszú kilégzés 5.
* belégzés, benn tartás – kilégzés, kinn tartás (hu)
|
