| dbo:abstract
|
- A lábtolás összetett , mely során a gyakorlatot végző személy a lábával súlyt vagy egyéb ellenállást tol el magától. A gyakorlatot általában lábtológépen végzik. A lábtolás segíthet megerősíteni a lábizmokat a súlyzóval történő . Ha helyesen végzik, a térdeket is felkészíti a guggolásnál bekövetkező terhelésre, ugyanakkor ha helytelenül végzik, például a térdízületet teljesen megfeszítik, súlyos sérüléshez is vezethet. Többféle variációban végezhető, létezik egylábas verzió és akár rugalmas gumiszalagokkal is lehet fokozni az ellenállást. (hu)
- A lábtolás összetett , mely során a gyakorlatot végző személy a lábával súlyt vagy egyéb ellenállást tol el magától. A gyakorlatot általában lábtológépen végzik. A lábtolás segíthet megerősíteni a lábizmokat a súlyzóval történő . Ha helyesen végzik, a térdeket is felkészíti a guggolásnál bekövetkező terhelésre, ugyanakkor ha helytelenül végzik, például a térdízületet teljesen megfeszítik, súlyos sérüléshez is vezethet. Többféle variációban végezhető, létezik egylábas verzió és akár rugalmas gumiszalagokkal is lehet fokozni az ellenállást. (hu)
|
