| dbo:abstract
|
- A nyers veganizmus olyan diéta, amely ötvözi a veganizmus és a nyers táplálkozás fogalmát. A nyers vegán étrend magában foglalja a nyers zöldségeket és gyümölcsöket, dióféléket, gabonaféléket, hüvelyesek magjait és csíráit, egyéb növényi magokat, olajokat, , fűszernövényeket, gombákat és friss gyümölcsleveket. Az nyers étkezés sokféle változata létezik:
* Nyers vegetarianizmus
* Raw till 4
* Gyümölcsdiéta
* 80/10/10stb. A nyers vegán étrendet követőknek biztosítaniuk kell, hogy megfelelő legyen a B12-vitamin bevitele, mivel nem fordul elő nyers növényi élelmiszerekben. A B12-vitamin szükségletet a vegánok többnyire B12-vel dúsított ételeket - például dúsított növényi tejet, gabonapelyhet stb. - vagy táplálékkiegészítőket fogyasztva biztosítják. (hu)
- A nyers veganizmus olyan diéta, amely ötvözi a veganizmus és a nyers táplálkozás fogalmát. A nyers vegán étrend magában foglalja a nyers zöldségeket és gyümölcsöket, dióféléket, gabonaféléket, hüvelyesek magjait és csíráit, egyéb növényi magokat, olajokat, , fűszernövényeket, gombákat és friss gyümölcsleveket. Az nyers étkezés sokféle változata létezik:
* Nyers vegetarianizmus
* Raw till 4
* Gyümölcsdiéta
* 80/10/10stb. A nyers vegán étrendet követőknek biztosítaniuk kell, hogy megfelelő legyen a B12-vitamin bevitele, mivel nem fordul elő nyers növényi élelmiszerekben. A B12-vitamin szükségletet a vegánok többnyire B12-vel dúsított ételeket - például dúsított növényi tejet, gabonapelyhet stb. - vagy táplálékkiegészítőket fogyasztva biztosítják. (hu)
|
