This HTML5 document contains 23 embedded RDF statements represented using HTML+Microdata notation.

The embedded RDF content will be recognized by any processor of HTML5 Microdata.

Namespace Prefixes

PrefixIRI
wikipedia-huhttp://hu.wikipedia.org/wiki/
dcthttp://purl.org/dc/terms/
n15https://web.archive.org/web/20180226035318/https:/thebananagirl.com/
dbohttp://dbpedia.org/ontology/
foafhttp://xmlns.com/foaf/0.1/
dbpedia-huhttp://hu.dbpedia.org/resource/
prop-huhttp://hu.dbpedia.org/property/
n10https://web.archive.org/web/20180306202447/https:/www.peta.org/living/food/much-protein-need/
rdfshttp://www.w3.org/2000/01/rdf-schema#
rdfhttp://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#
n4http://hu.dbpedia.org/resource/Sablon:
provhttp://www.w3.org/ns/prov#
n12https://web.archive.org/web/20151117184703/http:/rawtill4diet.com/
xsdhhttp://www.w3.org/2001/XMLSchema#
n13https://plus.google.com/105020260777471563896/
n9http://hu.dbpedia.org/resource/Kategória:

Statements

Subject Item
dbpedia-hu:4-ig_csak_nyers
rdfs:label
4-ig csak nyers
dct:subject
n9:Veganizmus
dbo:wikiPageID
1340512
dbo:wikiPageRevisionID
22816647
dbo:wikiPageExternalLink
n10: n12: n13:.+%28Hozz%C3%A1f%C3%A9r%C3%A9s n13:.+(Hozz%C3%A1f%C3%A9r%C3%A9s n15:
prop-hu:wikiPageUsesTemplate
n4:Forma n4:Források n4:Részben_nincs_forrás n4:Halott_link
prop-hu:date
2018
prop-hu:url
9.0
dbo:abstract
A Raw till 4 vagy 4-ig csak nyers elnevezés a vegán életmód egyik fajtájára utal. Délután 4 óráig csakis kizárólag nyers gyümölcsök, illetve zöldségek, 4 óra után pedig főtt, természetesen állati összetevőktől mentes ételek (leginkább burgonya, rizs, tészta) fogyasztása javasolt. Az irányzat megalkotója, Freelee fogalmazta meg a Raw till 4 étrend lényegi pontjait. * Kizárólag növényi eredetű táplálék fogyasztása * Nyers gyümölcs és zöldség délután 4 óráig * 1000 - 10000 kcal bevitele gyümölcsökből reggelire és ebédre * Magas szénhidráttartalmú vacsora (burgonya, rizs, gluténmentes tészta) * Napi zsírbevitel 10% alatt tartása * Sóbevitel naponta maximum 10000 mg * Minél kevésbé feldolgozott ételek fogyasztása * Lehetőségekhez mértén bio gyümölcsök és zöldségek felhasználása * Egy héten egy nap tisztán nyers étkezés * Kalóriaszámlálás mellőzése * Csicseriborsó, bab, lencse kerülése * Minimum 4 liter víz fogyasztása naponta * Napi szinten testmozgás Férfiaknak naponta minimum 3000 kcal, nőknek 2500 kcal bevitele javasolt. A Raw till 4 többet jelent az étkezési szokások megváltoztatásánál. Tekintve, hogy a veganizmus egyik alfaja, elutasítja az állatok kizsákmányolását, lemészárlását, árucikként való felhasználását. Az irányzat közel 70%-ban a nyers vegán diéta alapelemeire támaszkodik. Ennek lényege, hogy semmit nem főznek 48 Celsius-fok fölé. A nyers vegán irányzat támogatói szerint a főzéssel átalakul a táplálék molekuláris szerkezete és a magas hőfok miatt az értékes tápanyagok elvesznek. A főtt étel kevésbé emészthető, a szervezet nem tudja teljes egészében feldolgozni, valamint toxikus anyagok keletkezhetnek a lebontó folyamatok következtében. Ezzel szemben a természetes, nyers ételek teljesen feldolgozhatók.
prov:wasDerivedFrom
wikipedia-hu:4-ig_csak_nyers?oldid=22816647&ns=0
dbo:wikiPageLength
4892
foaf:isPrimaryTopicOf
wikipedia-hu:4-ig_csak_nyers
Subject Item
dbpedia-hu:4-ig_nyers
dbo:wikiPageRedirects
dbpedia-hu:4-ig_csak_nyers
Subject Item
dbpedia-hu:Raw_till_4
dbo:wikiPageRedirects
dbpedia-hu:4-ig_csak_nyers
Subject Item
dbpedia-hu:Rawtill4
dbo:wikiPageRedirects
dbpedia-hu:4-ig_csak_nyers
Subject Item
wikipedia-hu:4-ig_csak_nyers
foaf:primaryTopic
dbpedia-hu:4-ig_csak_nyers